Pollo con costra de queso, pasta penne y sándwich de pollo calorias y nutricion
Pollo con costra de queso, pasta penne y sándwich de pollo contiene 958 calorias por porcion (48% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 38g de grasa, 92g de carbohidratos y 61g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo con costra de queso, pasta penne y sándwich de pollo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo con costra de queso | 150 g | 345 | 17 | 8 | 40 |
| Pasta penne con salsa marinara | 140 g | 220 | 4 | 38 | 8 |
| Queso mozzarella (gratinado) | 30 g | 85 | 6 | 1 | 7 |
| Pan de sándwich (bollo) | 60 g | 160 | 2 | 30 | 5 |
| Lechuga | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.2 |
| Salsa verde/Aderezo | 15 ml | 45 | 4 | 2 | 0.2 |
| Totopos (chips de maíz) | 20 g | 100 | 5 | 13 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo con costra de queso · Pasta penne con salsa marinara · Queso mozzarella (gratinado) · Pan de sándwich (bollo) · Lechuga · Salsa verde/Aderezo · Totopos (chips de maíz)
Como se compara Pollo con costra de queso, pasta penne y sándwich de pollo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -702 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | -240 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -564 kcal, menos proteina |
| Alambre de Res y Pollo con Queso | 525g | 1018 | 94g | +60 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo con costra de queso, pasta penne y sándwich de pollo saludable?
Con moderacion. Pollo con costra de queso, pasta penne y sándwich de pollo es calorico con 220 kcal/100 g. Con 61g de proteina y 92g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo con costra de queso, pasta penne y sándwich de pollo bueno para adelgazar?
Con 958 calorias por porcion, Pollo con costra de queso, pasta penne y sándwich de pollo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo con costra de queso, pasta penne y sándwich de pollo?
Una porcion contiene 61g de proteina, lo que representa aproximadamente el 61% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo con costra de queso, pasta penne y sándwich de pollo?
- Distribucion de macros: grasa 36%, carbohidratos 39%, proteina 25%
- Densidad energetica: 220 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo con costra de queso, Pasta penne con salsa marinara, Pan de sándwich (bollo)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo con costra de queso, pasta penne y sándwich de pollo?
- Correr: ~109 min
- Ciclismo: ~126 min
- Caminar: ~235 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo con costra de queso, pasta penne y sándwich de pollo?
- kcal: 48% de la ingesta diaria
- Grasa: 54% de la ingesta diaria
- Carb: 46% de la ingesta diaria
- Proteina: 61% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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