Pollo con costra de queso, trigo sarraceno y vegetales asados calorias y nutricion
Pollo con costra de queso, trigo sarraceno y vegetales asados contiene 595 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 29g de grasa, 39g de carbohidratos y 47g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo con costra de queso, trigo sarraceno y vegetales asados?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo con costra de queso | 150 g | 315 | 15 | 5 | 40 |
| Trigo sarraceno cocido | 120 g | 110 | 1 | 23 | 4 |
| Zapallito asado | 100 g | 35 | 1.5 | 4 | 1.5 |
| Cebolla asada | 30 g | 25 | 1 | 4 | 0.5 |
| Hongos y zanahoria (en el trigo) | 40 g | 20 | 0.5 | 3 | 1 |
| Aceite vegetal (estimado para cocción) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo con costra de queso · Trigo sarraceno cocido · Zapallito asado · Cebolla asada · Hongos y zanahoria (en el trigo) · Aceite vegetal (estimado para cocción)
Como se compara Pollo con costra de queso, trigo sarraceno y vegetales asados con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -339 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +123 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -201 kcal, mas proteina |
| Alambre de Res y Pollo con Queso | 525g | 1018 | 94g | +423 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo con costra de queso, trigo sarraceno y vegetales asados saludable?
Si. Con 47g de proteina y solo 39g de carbohidratos, Pollo con costra de queso, trigo sarraceno y vegetales asados es una comida nutritiva. Con 132 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo con costra de queso, trigo sarraceno y vegetales asados bueno para adelgazar?
Si. Con 595 calorias y 47g de proteina, Pollo con costra de queso, trigo sarraceno y vegetales asados te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo con costra de queso, trigo sarraceno y vegetales asados?
Una porcion contiene 47g de proteina, lo que representa aproximadamente el 47% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo con costra de queso, trigo sarraceno y vegetales asados?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 26%, proteina 30%
- Densidad energetica: 132 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo con costra de queso, Trigo sarraceno cocido, Aceite vegetal (estimado para cocción)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo con costra de queso, trigo sarraceno y vegetales asados?
- Correr: ~68 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminar: ~146 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo con costra de queso, trigo sarraceno y vegetales asados?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 41% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 47% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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