Pollo con cuscús y ensalada calorias y nutricion
Pollo con cuscús y ensalada contiene 763 calorias por porcion (38% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 44g de grasa, 38g de carbohidratos y 49g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo con cuscús y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Muslo de pollo asado | 180 g | 450 | 30 | 0 | 42 |
| Cuscús cocido | 150 g | 180 | 1 | 36 | 6 |
| Lechuga | 50 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Apio | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Aderezo para ensalada (aceite y vinagre) | 15 ml | 120 | 13 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Muslo de pollo asado · Cuscús cocido · Lechuga · Apio · Aderezo para ensalada (aceite y vinagre)
Como se compara Pollo con cuscús y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con pollo, arroz y vegetales | 400g | 545 | 36g | -218 kcal, menos proteina |
| Arroz con champiñones y pollo | 330g | 445 | 22g | -318 kcal, menos proteina |
| Arroz con pollo guisado | 315g | 406 | 30g | -357 kcal, menos proteina |
| Arroz con pollo y guisantes | 310g | 496 | 26g | -267 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo con cuscús y ensalada saludable?
Con moderacion. Pollo con cuscús y ensalada es calorico con 180 kcal/100 g. Con 49g de proteina y 38g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo con cuscús y ensalada bueno para adelgazar?
Con 763 calorias por porcion, Pollo con cuscús y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo con cuscús y ensalada?
Una porcion contiene 49g de proteina, lo que representa aproximadamente el 49% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo con cuscús y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 52%, carbohidratos 20%, proteina 28%
- Densidad energetica: 180 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Muslo de pollo asado, Cuscús cocido, Aderezo para ensalada (aceite y vinagre)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo con cuscús y ensalada?
- Correr: ~87 min
- Ciclismo: ~101 min
- Caminar: ~187 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo con cuscús y ensalada?
- kcal: 38% de la ingesta diaria
- Grasa: 63% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 49% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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