Pollo con cuscús y salsa de yogur calorias y nutricion
Pollo con cuscús y salsa de yogur contiene 649 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 17g de grasa, 69g de carbohidratos y 54g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo con cuscús y salsa de yogur?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo | 150 g | 248 | 8 | 0 | 42 |
| Cuscús | 80 g | 280 | 1 | 60 | 10 |
| Tomate | 50 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
| Cebolla roja | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Salsa de yogur (tipo Tzatziki) | 80 g | 100 | 8 | 4 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo · Cuscús · Tomate · Cebolla roja · Salsa de yogur (tipo Tzatziki)
Como se compara Pollo con cuscús y salsa de yogur con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -393 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +10 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | -67 kcal, menos proteina |
| Alforfón con verduras y albóndigas de pollo | 360g | 450 | 23g | -199 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo con cuscús y salsa de yogur saludable?
Con moderacion. Pollo con cuscús y salsa de yogur es calorico con 166 kcal/100 g. Con 54g de proteina y 69g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo con cuscús y salsa de yogur bueno para adelgazar?
Con 649 calorias por porcion, Pollo con cuscús y salsa de yogur es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo con cuscús y salsa de yogur?
Una porcion contiene 54g de proteina, lo que representa aproximadamente el 54% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo con cuscús y salsa de yogur?
- Distribucion de macros: grasa 24%, carbohidratos 43%, proteina 33%
- Densidad energetica: 166 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Cuscús, Pechuga de pollo, Salsa de yogur (tipo Tzatziki)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo con cuscús y salsa de yogur?
- Correr: ~74 min
- Ciclismo: ~86 min
- Caminar: ~159 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo con cuscús y salsa de yogur?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 24% de la ingesta diaria
- Carb: 35% de la ingesta diaria
- Proteina: 54% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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