Pollo con cuscús y vegetales calorias y nutricion
Pollo con cuscús y vegetales contiene 450 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 12g de grasa, 32g de carbohidratos y 53g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo con cuscús y vegetales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo | 150 g | 248 | 6 | 0 | 48 |
| Cuscús | 120 g | 140 | 1 | 28 | 5 |
| Pimentón rojo | 20 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Apio | 20 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Zanahoria | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Aceite de oliva | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo · Cuscús · Pimentón rojo · Apio · Zanahoria · Aceite de oliva
Como se compara Pollo con cuscús y vegetales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con pollo, arroz y vegetales | 400g | 545 | 36g | +95 kcal, menos proteina |
| Arroz con champiñones y pollo | 330g | 445 | 22g | -5 kcal, menos proteina |
| Arroz con pollo guisado | 315g | 406 | 30g | -44 kcal, menos proteina |
| Arroz con pollo y guisantes | 310g | 496 | 26g | +46 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo con cuscús y vegetales saludable?
Si. Con 53g de proteina y solo 32g de carbohidratos, Pollo con cuscús y vegetales es una comida nutritiva. Con 134 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo con cuscús y vegetales bueno para adelgazar?
Si. Con 450 calorias y 53g de proteina, Pollo con cuscús y vegetales te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo con cuscús y vegetales?
Una porcion contiene 53g de proteina, lo que representa aproximadamente el 53% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo con cuscús y vegetales?
- Distribucion de macros: grasa 24%, carbohidratos 28%, proteina 48%
- Densidad energetica: 134 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo, Cuscús, Aceite de oliva
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo con cuscús y vegetales?
- Correr: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminar: ~110 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo con cuscús y vegetales?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 17% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 53% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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