Pollo con ensalada de aguacate y pepino calorias y nutricion
Pollo con ensalada de aguacate y pepino contiene 403 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 13g de carbohidratos y 40g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo con ensalada de aguacate y pepino?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo | 150 g | 270 | 12 | 3 | 37 |
| Lechuga | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Aguacate | 70 g | 112 | 10.5 | 5.9 | 1.4 |
| Pepino | 60 g | 9 | 0.1 | 2.2 | 0.4 |
| Encurtidos (pepinillos) | 30 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo · Lechuga · Aguacate · Pepino · Encurtidos (pepinillos)
Como se compara Pollo con ensalada de aguacate y pepino con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -147 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +256 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | +179 kcal, mas proteina |
| Alitas de pollo deshuesadas con aderezos y vegetales | 520g | 1521 | 86g | +1118 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo con ensalada de aguacate y pepino saludable?
Con moderacion. Pollo con ensalada de aguacate y pepino es calorico con 112 kcal/100 g. Con 40g de proteina y 13g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo con ensalada de aguacate y pepino bueno para adelgazar?
Si. Con 403 calorias y 40g de proteina, Pollo con ensalada de aguacate y pepino te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo con ensalada de aguacate y pepino?
Una porcion contiene 40g de proteina, lo que representa aproximadamente el 40% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo con ensalada de aguacate y pepino?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 13%, proteina 36%
- Densidad energetica: 112 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pollo, Aguacate, Pepino
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo con ensalada de aguacate y pepino?
- Correr: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminar: ~99 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo con ensalada de aguacate y pepino?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 33% de la ingesta diaria
- Carb: 7% de la ingesta diaria
- Proteina: 40% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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