Pollo con ensalada de aguacate y repollo calorias y nutricion
Pollo con ensalada de aguacate y repollo contiene 533 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 34g de grasa, 14g de carbohidratos y 45g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo con ensalada de aguacate y repollo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 150 g | 248 | 8 | 0 | 42 |
| Aguacate | 100 g | 160 | 14.7 | 8.5 | 2 |
| Repollo blanco | 80 g | 20 | 0.2 | 4.6 | 1.3 |
| Mayonesa | 15 g | 105 | 11.5 | 0.5 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Aguacate · Repollo blanco · Mayonesa
Como se compara Pollo con ensalada de aguacate y repollo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -277 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +126 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | +49 kcal, menos proteina |
| Alitas de pollo deshuesadas con aderezos y vegetales | 520g | 1521 | 86g | +988 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo con ensalada de aguacate y repollo saludable?
Con moderacion. Pollo con ensalada de aguacate y repollo es calorico con 154 kcal/100 g. Con 45g de proteina y 14g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo con ensalada de aguacate y repollo bueno para adelgazar?
Si. Con 533 calorias y 45g de proteina, Pollo con ensalada de aguacate y repollo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo con ensalada de aguacate y repollo?
Una porcion contiene 45g de proteina, lo que representa aproximadamente el 45% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo con ensalada de aguacate y repollo?
- Distribucion de macros: grasa 58%, carbohidratos 10%, proteina 32%
- Densidad energetica: 154 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Aguacate, Mayonesa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo con ensalada de aguacate y repollo?
- Correr: ~61 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminar: ~131 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo con ensalada de aguacate y repollo?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 49% de la ingesta diaria
- Carb: 7% de la ingesta diaria
- Proteina: 45% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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