Pollo con ensalada de papas y lechuga calorias y nutricion
Pollo con ensalada de papas y lechuga contiene 602 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 34g de grasa, 35g de carbohidratos y 41g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo con ensalada de papas y lechuga?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo | 150 g | 240 | 10 | 0 | 36 |
| Papas | 180 g | 144 | 0.7 | 32.4 | 3.6 |
| Mayonesa | 30 g | 210 | 23.4 | 0.9 | 0.6 |
| Lechuga | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo · Papas · Mayonesa · Lechuga
Como se compara Pollo con ensalada de papas y lechuga con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -346 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +57 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | -20 kcal, mas proteina |
| Alforfón con verduras y albóndigas de pollo | 360g | 450 | 23g | -152 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo con ensalada de papas y lechuga saludable?
Con moderacion. Pollo con ensalada de papas y lechuga es calorico con 147 kcal/100 g. Con 41g de proteina y 35g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo con ensalada de papas y lechuga bueno para adelgazar?
Con 602 calorias por porcion, Pollo con ensalada de papas y lechuga es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo con ensalada de papas y lechuga?
Una porcion contiene 41g de proteina, lo que representa aproximadamente el 41% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo con ensalada de papas y lechuga?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 23%, proteina 26%
- Densidad energetica: 147 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo, Mayonesa, Papas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo con ensalada de papas y lechuga?
- Correr: ~69 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminar: ~147 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo con ensalada de papas y lechuga?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 49% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 41% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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