Pollo con ensalada de remolacha, aguacate y tortilla calorias y nutricion
Pollo con ensalada de remolacha, aguacate y tortilla contiene 548 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 33g de grasa, 32g de carbohidratos y 36g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo con ensalada de remolacha, aguacate y tortilla?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo cocido | 120 g | 203 | 9 | 0 | 30.5 |
| Remolacha cocida | 100 g | 43 | 0.2 | 9.6 | 1.6 |
| Aguacate | 80 g | 128 | 11.7 | 6.8 | 1.6 |
| Tortilla de maíz | 30 g | 65 | 0.8 | 13.5 | 1.5 |
| Zanahoria cocida | 20 g | 7 | 0.1 | 1.6 | 0.2 |
| Aderezo (mayonesa) | 15 ml | 102 | 11.2 | 0.1 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo cocido · Remolacha cocida · Aguacate · Tortilla de maíz · Zanahoria cocida · Aderezo (mayonesa)
Como se compara Pollo con ensalada de remolacha, aguacate y tortilla con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -292 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +170 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -154 kcal, mas proteina |
| Alambre de Res y Pollo con Queso | 525g | 1018 | 94g | +470 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo con ensalada de remolacha, aguacate y tortilla saludable?
Con moderacion. Pollo con ensalada de remolacha, aguacate y tortilla es calorico con 150 kcal/100 g. Con 36g de proteina y 32g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo con ensalada de remolacha, aguacate y tortilla bueno para adelgazar?
Si. Con 548 calorias y 36g de proteina, Pollo con ensalada de remolacha, aguacate y tortilla te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo con ensalada de remolacha, aguacate y tortilla?
Una porcion contiene 36g de proteina, lo que representa aproximadamente el 36% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo con ensalada de remolacha, aguacate y tortilla?
- Distribucion de macros: grasa 54%, carbohidratos 23%, proteina 23%
- Densidad energetica: 150 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pollo cocido, Aguacate, Aderezo (mayonesa)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo con ensalada de remolacha, aguacate y tortilla?
- Correr: ~63 min
- Ciclismo: ~72 min
- Caminar: ~134 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo con ensalada de remolacha, aguacate y tortilla?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 47% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 36% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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