Pollo con ensalada de remolacha y papa, y ensalada criolla calorias y nutricion
Pollo con ensalada de remolacha y papa, y ensalada criolla contiene 512 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 36g de carbohidratos y 45g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo con ensalada de remolacha y papa, y ensalada criolla?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo | 150 g | 240 | 8 | 0 | 40 |
| Cebolla caramelizada | 30 g | 45 | 2 | 5 | 1 |
| Papas | 100 g | 80 | 0 | 18 | 2 |
| Remolacha | 80 g | 35 | 0 | 8 | 1 |
| Tomate | 50 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Cebolla | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo · Cebolla caramelizada · Papas · Remolacha · Tomate · Cebolla · Aceite de oliva
Como se compara Pollo con ensalada de remolacha y papa, y ensalada criolla con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con arroz con pollo, papas fritas y hogao | 560g | 981 | 41g | +469 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +609 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pollo a la plancha y ensalada | 1040g | 757 | 66g | +245 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pollo, arroz y ensalada | 430g | 560 | 47g | +48 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo con ensalada de remolacha y papa, y ensalada criolla saludable?
Si. Con 45g de proteina y solo 36g de carbohidratos, Pollo con ensalada de remolacha y papa, y ensalada criolla es una comida nutritiva. Con 114 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo con ensalada de remolacha y papa, y ensalada criolla bueno para adelgazar?
Si. Con 512 calorias y 45g de proteina, Pollo con ensalada de remolacha y papa, y ensalada criolla te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo con ensalada de remolacha y papa, y ensalada criolla?
Una porcion contiene 45g de proteina, lo que representa aproximadamente el 45% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo con ensalada de remolacha y papa, y ensalada criolla?
- Distribucion de macros: grasa 35%, carbohidratos 28%, proteina 37%
- Densidad energetica: 114 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo, Aceite de oliva, Papas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo con ensalada de remolacha y papa, y ensalada criolla?
- Correr: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminar: ~125 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo con ensalada de remolacha y papa, y ensalada criolla?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 29% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 45% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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