Pollo con ensalada de tomate, pepino y queso fresco calorias y nutricion
Pollo con ensalada de tomate, pepino y queso fresco contiene 380 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 15g de grasa, 9g de carbohidratos y 54g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo con ensalada de tomate, pepino y queso fresco?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 150 g | 248 | 8 | 0 | 44 |
| Tomate | 100 g | 20 | 0.2 | 4.3 | 1 |
| Pepino | 80 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.5 |
| Queso fresco | 50 g | 100 | 7 | 2 | 8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Tomate · Pepino · Queso fresco
Como se compara Pollo con ensalada de tomate, pepino y queso fresco con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -124 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +279 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | +202 kcal, menos proteina |
| Alitas de pollo deshuesadas con aderezos y vegetales | 520g | 1521 | 86g | +1141 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo con ensalada de tomate, pepino y queso fresco saludable?
Si. Con 54g de proteina y solo 9g de carbohidratos, Pollo con ensalada de tomate, pepino y queso fresco es una comida nutritiva. Con 100 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo con ensalada de tomate, pepino y queso fresco bueno para adelgazar?
Si. Con 380 calorias y 54g de proteina, Pollo con ensalada de tomate, pepino y queso fresco te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo con ensalada de tomate, pepino y queso fresco?
Una porcion contiene 54g de proteina, lo que representa aproximadamente el 54% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo con ensalada de tomate, pepino y queso fresco?
- Distribucion de macros: grasa 36%, carbohidratos 9%, proteina 55%
- Densidad energetica: 100 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Queso fresco, Tomate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo con ensalada de tomate, pepino y queso fresco?
- Correr: ~43 min
- Ciclismo: ~50 min
- Caminar: ~93 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo con ensalada de tomate, pepino y queso fresco?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 22% de la ingesta diaria
- Carb: 4% de la ingesta diaria
- Proteina: 54% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
