Pollo con ensalada de tomate, pepino y choclo calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Pollo con ensalada de tomate, pepino y choclo contiene 603 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 35g de grasa, 29g de carbohidratos y 49g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo con ensalada de tomate, pepino y choclo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Muslo de pollo deshuesado | 200 g | 338 | 18 | 0 | 44 |
| Choclo desgranado | 100 g | 96 | 1.5 | 21 | 3.4 |
| Tomate | 120 g | 22 | 0.2 | 4.7 | 1.1 |
| Pepino | 80 g | 12 | 0.1 | 2.9 | 0.5 |
| Aceite vegetal (aliño) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Muslo de pollo deshuesado · Choclo desgranado · Tomate · Pepino · Aceite vegetal (aliño)
Como se compara Pollo con ensalada de tomate, pepino y choclo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Adobo de pollo frito | 305g | 823 | 77g | +220 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -347 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +115 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con nopales | 300g | 432 | 50g | -171 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo con ensalada de tomate, pepino y choclo saludable?
Con moderacion. Pollo con ensalada de tomate, pepino y choclo es calorico con 117 kcal/100 g. Con 49g de proteina y 29g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo con ensalada de tomate, pepino y choclo bueno para adelgazar?
Con 603 calorias por porcion, Pollo con ensalada de tomate, pepino y choclo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo con ensalada de tomate, pepino y choclo?
Una porcion contiene 49g de proteina, lo que representa aproximadamente el 49% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo con ensalada de tomate, pepino y choclo?
- Distribucion de macros: grasa 52%, carbohidratos 19%, proteina 29%
- Densidad energetica: 117 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Muslo de pollo deshuesado, Aceite vegetal (aliño), Choclo desgranado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo con ensalada de tomate, pepino y choclo?
- Correr: ~69 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminar: ~148 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo con ensalada de tomate, pepino y choclo?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 50% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 49% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
