Pollo con ensalada de zanahoria y remolacha calorias y nutricion
Pollo con ensalada de zanahoria y remolacha contiene 561 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 53g de carbohidratos y 42g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo con ensalada de zanahoria y remolacha?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Muslo de pollo sin piel | 180 g | 306 | 18 | 0 | 34 |
| Zanahoria rallada | 100 g | 41 | 0.2 | 9.6 | 0.9 |
| Remolacha rallada | 80 g | 34 | 0.1 | 7.9 | 1.2 |
| Pasas de uva | 10 g | 30 | 0.05 | 7.9 | 0.3 |
| Pan integral | 60 g | 150 | 2 | 28 | 6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Muslo de pollo sin piel · Zanahoria rallada · Remolacha rallada · Pasas de uva · Pan integral
Como se compara Pollo con ensalada de zanahoria y remolacha con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -305 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +98 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | +21 kcal, mas proteina |
| Alforfón con verduras y albóndigas de pollo | 360g | 450 | 23g | -111 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo con ensalada de zanahoria y remolacha saludable?
Si. Con 42g de proteina y solo 53g de carbohidratos, Pollo con ensalada de zanahoria y remolacha es una comida nutritiva. Con 130 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo con ensalada de zanahoria y remolacha bueno para adelgazar?
Si. Con 561 calorias y 42g de proteina, Pollo con ensalada de zanahoria y remolacha te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo con ensalada de zanahoria y remolacha?
Una porcion contiene 42g de proteina, lo que representa aproximadamente el 42% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo con ensalada de zanahoria y remolacha?
- Distribucion de macros: grasa 33%, carbohidratos 38%, proteina 29%
- Densidad energetica: 130 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Muslo de pollo sin piel, Pan integral, Zanahoria rallada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo con ensalada de zanahoria y remolacha?
- Correr: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminar: ~137 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo con ensalada de zanahoria y remolacha?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 29% de la ingesta diaria
- Carb: 27% de la ingesta diaria
- Proteina: 42% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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