Pollo con ensalada y aguacate calorias y nutricion
Pollo con ensalada y aguacate contiene 679 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 47g de grasa, 23g de carbohidratos y 42g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo con ensalada y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo | 150 g | 240 | 10 | 0 | 36 |
| Salsa de pollo | 50 ml | 100 | 8 | 4 | 2 |
| Aguacate | 150 g | 240 | 22 | 12 | 3 |
| Lechuga | 80 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
| Tomate | 50 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
| Zanahoria | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Aderezo para ensalada | 15 ml | 70 | 7 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo · Salsa de pollo · Aguacate · Lechuga · Tomate · Zanahoria · Aderezo para ensalada
Como se compara Pollo con ensalada y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con arroz con pollo, papas fritas y hogao | 560g | 981 | 41g | +302 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +442 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pollo a la plancha y ensalada | 1040g | 757 | 66g | +78 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pollo, arroz y ensalada | 430g | 560 | 47g | -119 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo con ensalada y aguacate saludable?
Con moderacion. Pollo con ensalada y aguacate es calorico con 132 kcal/100 g. Con 42g de proteina y 23g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo con ensalada y aguacate bueno para adelgazar?
Con 679 calorias por porcion, Pollo con ensalada y aguacate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo con ensalada y aguacate?
Una porcion contiene 42g de proteina, lo que representa aproximadamente el 42% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo con ensalada y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 62%, carbohidratos 14%, proteina 24%
- Densidad energetica: 132 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo, Aguacate, Salsa de pollo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo con ensalada y aguacate?
- Correr: ~78 min
- Ciclismo: ~90 min
- Caminar: ~166 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo con ensalada y aguacate?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 67% de la ingesta diaria
- Carb: 12% de la ingesta diaria
- Proteina: 42% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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