Pollo con ensalada y palta calorias y nutricion
Pollo con ensalada y palta contiene 415 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 10g de carbohidratos y 53g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo con ensalada y palta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo cocida | 150 g | 247.5 | 5.25 | 0 | 50 |
| Palta Hass | 100 g | 160 | 14.7 | 8.5 | 2 |
| Lechuga | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo cocida · Palta Hass · Lechuga
Como se compara Pollo con ensalada y palta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -159 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -21 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +244 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | +167 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo con ensalada y palta saludable?
Si. Con 53g de proteina y solo 10g de carbohidratos, Pollo con ensalada y palta es una comida nutritiva. Con 138 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo con ensalada y palta bueno para adelgazar?
Si. Con 415 calorias y 53g de proteina, Pollo con ensalada y palta te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo con ensalada y palta?
Una porcion contiene 53g de proteina, lo que representa aproximadamente el 53% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo con ensalada y palta?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 10%, proteina 46%
- Densidad energetica: 138 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo cocida, Palta Hass, Lechuga
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo con ensalada y palta?
- Correr: ~47 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminar: ~102 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo con ensalada y palta?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 29% de la ingesta diaria
- Carb: 5% de la ingesta diaria
- Proteina: 53% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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