Pollo con ensalada y pepinillos calorias y nutricion
Pollo con ensalada y pepinillos contiene 383 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 15g de carbohidratos y 32g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo con ensalada y pepinillos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo deshebrado | 120 g | 250 | 12 | 5 | 30 |
| Lechuga | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Pepino | 60 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.4 |
| Aguacate | 70 g | 112 | 10 | 6 | 1.4 |
| Pepinillos encurtidos | 40 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo deshebrado · Lechuga · Pepino · Aguacate · Pepinillos encurtidos
Como se compara Pollo con ensalada y pepinillos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -127 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +276 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | +199 kcal, mas proteina |
| Alitas de pollo deshuesadas con aderezos y vegetales | 520g | 1521 | 86g | +1138 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo con ensalada y pepinillos saludable?
Con moderacion. Pollo con ensalada y pepinillos es calorico con 113 kcal/100 g. Con 32g de proteina y 15g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo con ensalada y pepinillos bueno para adelgazar?
Si. Con 383 calorias y 32g de proteina, Pollo con ensalada y pepinillos te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo con ensalada y pepinillos?
Una porcion contiene 32g de proteina, lo que representa aproximadamente el 33% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo con ensalada y pepinillos?
- Distribucion de macros: grasa 52%, carbohidratos 16%, proteina 32%
- Densidad energetica: 113 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pollo deshebrado, Aguacate, Pepino
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo con ensalada y pepinillos?
- Correr: ~44 min
- Ciclismo: ~51 min
- Caminar: ~94 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo con ensalada y pepinillos?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 32% de la ingesta diaria
- Carb: 8% de la ingesta diaria
- Proteina: 33% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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