Pollo con ensalada y remolacha calorias y nutricion
Pollo con ensalada y remolacha contiene 364 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 11g de carbohidratos y 44g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo con ensalada y remolacha?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo | 150 g | 248 | 8 | 0 | 42 |
| Lechuga | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Zanahoria rallada | 20 g | 8 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
| Remolacha cocida | 60 g | 26 | 0.1 | 5.8 | 1 |
| Palmito | 20 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.4 |
| Aderezo de ensalada | 15 ml | 70 | 7.5 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo · Lechuga · Zanahoria rallada · Remolacha cocida · Palmito · Aderezo de ensalada
Como se compara Pollo con ensalada y remolacha con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -108 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +295 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | +218 kcal, menos proteina |
| Alitas de pollo deshuesadas con aderezos y vegetales | 520g | 1521 | 86g | +1157 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo con ensalada y remolacha saludable?
Si. Con 44g de proteina y solo 11g de carbohidratos, Pollo con ensalada y remolacha es una comida nutritiva. Con 116 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo con ensalada y remolacha bueno para adelgazar?
Si. Con 364 calorias y 44g de proteina, Pollo con ensalada y remolacha te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo con ensalada y remolacha?
Una porcion contiene 44g de proteina, lo que representa aproximadamente el 44% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo con ensalada y remolacha?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 12%, proteina 49%
- Densidad energetica: 116 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo, Aderezo de ensalada, Remolacha cocida
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo con ensalada y remolacha?
- Correr: ~42 min
- Ciclismo: ~48 min
- Caminar: ~89 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo con ensalada y remolacha?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 23% de la ingesta diaria
- Carb: 6% de la ingesta diaria
- Proteina: 44% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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