Pollo con espinacas, camote y aguacate calorias y nutricion
Pollo con espinacas, camote y aguacate contiene 588 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 52g de carbohidratos y 40g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo con espinacas, camote y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo en trozos | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Espinacas cocidas | 150 g | 35 | 0.5 | 5.5 | 4.5 |
| Camote cocido | 200 g | 172 | 0.2 | 40 | 3.2 |
| Aguacate | 80 g | 128 | 11.7 | 6.8 | 1.6 |
| Aceite vegetal (para cocinar) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo en trozos · Espinacas cocidas · Camote cocido · Aguacate · Aceite vegetal (para cocinar)
Como se compara Pollo con espinacas, camote y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -332 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +130 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -194 kcal, mas proteina |
| Alambre de Res y Pollo con Queso | 525g | 1018 | 94g | +430 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo con espinacas, camote y aguacate saludable?
Si. Con 40g de proteina y solo 52g de carbohidratos, Pollo con espinacas, camote y aguacate es una comida nutritiva. Con 109 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo con espinacas, camote y aguacate bueno para adelgazar?
Si. Con 588 calorias y 40g de proteina, Pollo con espinacas, camote y aguacate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo con espinacas, camote y aguacate?
Una porcion contiene 40g de proteina, lo que representa aproximadamente el 40% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo con espinacas, camote y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 40%, carbohidratos 36%, proteina 24%
- Densidad energetica: 109 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Camote cocido, Pechuga de pollo en trozos, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo con espinacas, camote y aguacate?
- Correr: ~67 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminar: ~144 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo con espinacas, camote y aguacate?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 37% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 40% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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