Pollo con frijoles refritos y plátano macho calorias y nutricion
Pollo con frijoles refritos y plátano macho contiene 473 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 32g de carbohidratos y 42g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo con frijoles refritos y plátano macho?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Frijoles refritos | 80 g | 124 | 6 | 13 | 4.5 |
| Plátano macho frito | 40 g | 101 | 5 | 14 | 0 |
| Salsa verde | 30 ml | 25 | 1 | 3 | 1 |
| Pimientos y cebolla salteados | 30 g | 25 | 1.5 | 2.5 | 0.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Frijoles refritos · Plátano macho frito · Salsa verde · Pimientos y cebolla salteados
Como se compara Pollo con frijoles refritos y plátano macho con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -217 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +245 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -79 kcal, mas proteina |
| Alambre de Res y Pollo con Queso | 525g | 1018 | 94g | +545 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo con frijoles refritos y plátano macho saludable?
Si. Con 42g de proteina y solo 32g de carbohidratos, Pollo con frijoles refritos y plátano macho es una comida nutritiva. Con 158 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo con frijoles refritos y plátano macho bueno para adelgazar?
Si. Con 473 calorias y 42g de proteina, Pollo con frijoles refritos y plátano macho te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo con frijoles refritos y plátano macho?
Una porcion contiene 42g de proteina, lo que representa aproximadamente el 42% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo con frijoles refritos y plátano macho?
- Distribucion de macros: grasa 37%, carbohidratos 27%, proteina 36%
- Densidad energetica: 158 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Frijoles refritos, Plátano macho frito
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo con frijoles refritos y plátano macho?
- Correr: ~54 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminar: ~116 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo con frijoles refritos y plátano macho?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 28% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 42% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
