Pollo con judías verdes, patatas y fresas calorias y nutricion
Pollo con judías verdes, patatas y fresas contiene 422 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 12g de grasa, 48g de carbohidratos y 34g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo con judías verdes, patatas y fresas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo troceado | 120 g | 198 | 10 | 0 | 27 |
| Judías verdes cocidas | 100 g | 35 | 0.2 | 7 | 1.8 |
| Patata cocida | 60 g | 52 | 0.1 | 12 | 1.2 |
| Zanahoria | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Picos de pan | 15 g | 62 | 0.8 | 11.5 | 1.5 |
| Salsa (tipo soja o reducción) | 10 ml | 15 | 0 | 3 | 0.8 |
| Fresas picadas | 150 g | 48 | 0.5 | 11.5 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo troceado · Judías verdes cocidas · Patata cocida · Zanahoria · Picos de pan · Salsa (tipo soja o reducción) · Fresas picadas
Como se compara Pollo con judías verdes, patatas y fresas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -166 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -28 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +237 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | +160 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo con judías verdes, patatas y fresas saludable?
Si. Con 34g de proteina y solo 48g de carbohidratos, Pollo con judías verdes, patatas y fresas es una comida nutritiva. Con 87 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo con judías verdes, patatas y fresas bueno para adelgazar?
Si. Con 422 calorias y 34g de proteina, Pollo con judías verdes, patatas y fresas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo con judías verdes, patatas y fresas?
Una porcion contiene 34g de proteina, lo que representa aproximadamente el 34% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo con judías verdes, patatas y fresas?
- Distribucion de macros: grasa 25%, carbohidratos 45%, proteina 30%
- Densidad energetica: 87 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pollo troceado, Picos de pan, Patata cocida
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo con judías verdes, patatas y fresas?
- Correr: ~48 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminar: ~103 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo con judías verdes, patatas y fresas?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 17% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 34% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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