Pollo con judías verdes y verduras calorias y nutricion
Pollo con judías verdes y verduras contiene 302 calorias por porcion (15% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 10g de grasa, 13g de carbohidratos y 43g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo con judías verdes y verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo | 120 g | 198 | 4.2 | 0 | 39.6 |
| Judías verdes | 80 g | 25 | 0.2 | 5.6 | 1.4 |
| Brócoli | 30 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.8 |
| Champiñones | 20 g | 5 | 0.1 | 0.8 | 0.6 |
| Pimiento rojo | 10 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.1 |
| Aceite de oliva | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
| Patata | 20 g | 16 | 0 | 3.6 | 0.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo · Judías verdes · Brócoli · Champiñones · Pimiento rojo · Aceite de oliva · Patata
Como se compara Pollo con judías verdes y verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -46 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +357 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | +280 kcal, mas proteina |
| Alitas de pollo deshuesadas con aderezos y vegetales | 520g | 1521 | 86g | +1219 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo con judías verdes y verduras saludable?
Si. Con 43g de proteina y solo 13g de carbohidratos, Pollo con judías verdes y verduras es una comida nutritiva. Con 106 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo con judías verdes y verduras bueno para adelgazar?
Si. Con 302 calorias y 43g de proteina, Pollo con judías verdes y verduras te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo con judías verdes y verduras?
Una porcion contiene 43g de proteina, lo que representa aproximadamente el 43% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo con judías verdes y verduras?
- Distribucion de macros: grasa 29%, carbohidratos 17%, proteina 54%
- Densidad energetica: 106 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo, Aceite de oliva, Judías verdes
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo con judías verdes y verduras?
- Correr: ~35 min
- Ciclismo: ~40 min
- Caminar: ~74 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo con judías verdes y verduras?
- kcal: 15% de la ingesta diaria
- Grasa: 14% de la ingesta diaria
- Carb: 6% de la ingesta diaria
- Proteina: 43% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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