Pollo con okra, arroz, puré de patatas y frijoles negros calorias y nutricion
Pollo con okra, arroz, puré de patatas y frijoles negros contiene 696 calorias por porcion (35% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 84g de carbohidratos y 42g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo con okra, arroz, puré de patatas y frijoles negros?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo estofado | 150 g | 285 | 15 | 5 | 30 |
| Okra estofada | 100 g | 40 | 0.5 | 8 | 2 |
| Arroz blanco cocido | 120 g | 156 | 0.5 | 34 | 3 |
| Puré de patatas | 150 g | 150 | 5 | 25 | 3 |
| Frijoles negros cocidos | 50 g | 65 | 0.5 | 12 | 4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo estofado · Okra estofada · Arroz blanco cocido · Puré de patatas · Frijoles negros cocidos
Como se compara Pollo con okra, arroz, puré de patatas y frijoles negros con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -440 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | -37 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | -114 kcal, mas proteina |
| Alitas de pollo deshuesadas con aderezos y vegetales | 520g | 1521 | 86g | +825 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo con okra, arroz, puré de patatas y frijoles negros saludable?
Con moderacion. Pollo con okra, arroz, puré de patatas y frijoles negros es calorico con 122 kcal/100 g. Con 42g de proteina y 84g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo con okra, arroz, puré de patatas y frijoles negros bueno para adelgazar?
Con 696 calorias por porcion, Pollo con okra, arroz, puré de patatas y frijoles negros es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo con okra, arroz, puré de patatas y frijoles negros?
Una porcion contiene 42g de proteina, lo que representa aproximadamente el 42% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo con okra, arroz, puré de patatas y frijoles negros?
- Distribucion de macros: grasa 28%, carbohidratos 48%, proteina 24%
- Densidad energetica: 122 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pollo estofado, Arroz blanco cocido, Puré de patatas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo con okra, arroz, puré de patatas y frijoles negros?
- Correr: ~80 min
- Ciclismo: ~92 min
- Caminar: ~170 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo con okra, arroz, puré de patatas y frijoles negros?
- kcal: 35% de la ingesta diaria
- Grasa: 31% de la ingesta diaria
- Carb: 42% de la ingesta diaria
- Proteina: 42% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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