Pollo con papa, huevo y ensalada de cebolla calorias y nutricion
Adelgaza simplemente fotografiando tus comidas
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
Escanea con la cámara del iPhone
Pollo con papa, huevo y ensalada de cebolla contiene 528 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 27g de carbohidratos y 54g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo con papa, huevo y ensalada de cebolla?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Papa amarilla cocida | 80 g | 74.4 | 0.1 | 17.1 | 1.3 |
| Huevo duro | 50 g | 77.5 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Cebolla blanca picada | 100 g | 40 | 0.1 | 9.3 | 1.1 |
| Aceite vegetal (aliño) | 10 ml | 88.2 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Papa amarilla cocida · Huevo duro · Cebolla blanca picada · Aceite vegetal (aliño)
Como se compara Pollo con papa, huevo y ensalada de cebolla con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Adobo de pollo frito | 305g | 823 | 77g | +295 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -272 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +190 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con nopales | 300g | 432 | 50g | -96 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo con papa, huevo y ensalada de cebolla saludable?
Si. Con 54g de proteina y solo 27g de carbohidratos, Pollo con papa, huevo y ensalada de cebolla es una comida nutritiva. Con 135 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo con papa, huevo y ensalada de cebolla bueno para adelgazar?
Si. Con 528 calorias y 54g de proteina, Pollo con papa, huevo y ensalada de cebolla te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo con papa, huevo y ensalada de cebolla?
Una porcion contiene 54g de proteina, lo que representa aproximadamente el 54% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo con papa, huevo y ensalada de cebolla?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 20%, proteina 41%
- Densidad energetica: 135 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Aceite vegetal (aliño), Huevo duro
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo con papa, huevo y ensalada de cebolla?
- Correr: ~60 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminar: ~129 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo con papa, huevo y ensalada de cebolla?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 33% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 54% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
