Pollo con papa en salsa y arroz calorias y nutricion
Pollo con papa en salsa y arroz contiene 640 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 77g de carbohidratos y 39g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo con papa en salsa y arroz?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo | 120 g | 200 | 8 | 0 | 30 |
| Papa | 150 g | 120 | 0 | 28 | 3 |
| Salsa | 60 ml | 90 | 7 | 4 | 1 |
| Arroz | 180 g | 230 | 3 | 45 | 5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Como se compara Pollo con papa en salsa y arroz con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -384 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +19 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | -58 kcal, mas proteina |
| Alforfón con verduras y albóndigas de pollo | 360g | 450 | 23g | -190 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo con papa en salsa y arroz saludable?
Con moderacion. Pollo con papa en salsa y arroz es calorico con 125 kcal/100 g. Con 39g de proteina y 77g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo con papa en salsa y arroz bueno para adelgazar?
Con 640 calorias por porcion, Pollo con papa en salsa y arroz es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo con papa en salsa y arroz?
Una porcion contiene 39g de proteina, lo que representa aproximadamente el 39% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo con papa en salsa y arroz?
- Distribucion de macros: grasa 25%, carbohidratos 48%, proteina 27%
- Densidad energetica: 125 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz, Pollo, Papa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo con papa en salsa y arroz?
- Correr: ~73 min
- Ciclismo: ~84 min
- Caminar: ~157 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo con papa en salsa y arroz?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 26% de la ingesta diaria
- Carb: 39% de la ingesta diaria
- Proteina: 39% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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