Pollo con papas, frijoles y tortilla calorias y nutricion
Pollo con papas, frijoles y tortilla contiene 537 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 59g de carbohidratos y 41g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo con papas, frijoles y tortilla?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo deshebrada | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Papas cocidas | 120 g | 104 | 0.1 | 24 | 2.4 |
| Frijoles refritos | 80 g | 125 | 5 | 15 | 5 |
| Tortilla de maíz | 30 g | 64 | 0.8 | 13.6 | 1.4 |
| Aguacate | 40 g | 64 | 5.9 | 3.4 | 0.8 |
| Salsa roja | 30 ml | 15 | 0.2 | 3 | 0.6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo deshebrada · Papas cocidas · Frijoles refritos · Tortilla de maíz · Aguacate · Salsa roja
Como se compara Pollo con papas, frijoles y tortilla con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -281 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +181 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -143 kcal, mas proteina |
| Alambre de Res y Pollo con Queso | 525g | 1018 | 94g | +481 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo con papas, frijoles y tortilla saludable?
Si. Con 41g de proteina y solo 59g de carbohidratos, Pollo con papas, frijoles y tortilla es una comida nutritiva. Con 134 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo con papas, frijoles y tortilla bueno para adelgazar?
Si. Con 537 calorias y 41g de proteina, Pollo con papas, frijoles y tortilla te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo con papas, frijoles y tortilla?
Una porcion contiene 41g de proteina, lo que representa aproximadamente el 41% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo con papas, frijoles y tortilla?
- Distribucion de macros: grasa 26%, carbohidratos 44%, proteina 30%
- Densidad energetica: 134 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo deshebrada, Frijoles refritos, Papas cocidas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo con papas, frijoles y tortilla?
- Correr: ~61 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminar: ~132 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo con papas, frijoles y tortilla?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 22% de la ingesta diaria
- Carb: 30% de la ingesta diaria
- Proteina: 41% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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