Pollo con papas cocidas y ensalada mixta calorias y nutricion
Pollo con papas cocidas y ensalada mixta contiene 613 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 52g de carbohidratos y 47g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo con papas cocidas y ensalada mixta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Papas cocidas | 200 g | 174 | 0.2 | 40 | 4 |
| Pechuga de pollo cocida | 120 g | 198 | 4.2 | 0 | 40 |
| Palta | 80 g | 128 | 11.7 | 6.8 | 1.6 |
| Tomate | 100 g | 18 | 0.2 | 3.9 | 0.9 |
| Lechuga | 50 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.7 |
| Aceite vegetal (aliño) | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Papas cocidas · Pechuga de pollo cocida · Palta · Tomate · Lechuga · Aceite vegetal (aliño)
Como se compara Pollo con papas cocidas y ensalada mixta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -357 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -219 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +46 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | -31 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo con papas cocidas y ensalada mixta saludable?
Con moderacion. Pollo con papas cocidas y ensalada mixta es calorico con 109 kcal/100 g. Con 47g de proteina y 52g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo con papas cocidas y ensalada mixta bueno para adelgazar?
Con 613 calorias por porcion, Pollo con papas cocidas y ensalada mixta es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo con papas cocidas y ensalada mixta?
Una porcion contiene 47g de proteina, lo que representa aproximadamente el 47% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo con papas cocidas y ensalada mixta?
- Distribucion de macros: grasa 38%, carbohidratos 34%, proteina 28%
- Densidad energetica: 109 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo cocida, Papas cocidas, Palta
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo con papas cocidas y ensalada mixta?
- Correr: ~70 min
- Ciclismo: ~81 min
- Caminar: ~150 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo con papas cocidas y ensalada mixta?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 37% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 47% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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