Pollo con papas cocidas y verduras salteadas calorias y nutricion
Pollo con papas cocidas y verduras salteadas contiene 701 calorias por porcion (35% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 60g de carbohidratos y 61g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo con papas cocidas y verduras salteadas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo asada | 150 g | 247.5 | 5.5 | 0 | 49.5 |
| Papas cocidas | 200 g | 174 | 0.2 | 40 | 4 |
| Brócoli salteado | 80 g | 58.2 | 3 | 5.4 | 2.4 |
| Champiñones salteados | 60 g | 48.6 | 3 | 3.3 | 2.1 |
| Pimentón rojo | 40 g | 24.4 | 1.2 | 2.8 | 0.6 |
| Zapallo italiano | 50 g | 28.5 | 1.5 | 2.8 | 0.9 |
| Tomate fresco | 100 g | 18 | 0.2 | 3.9 | 0.9 |
| Pepino | 80 g | 12 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Aceite vegetal (para saltear) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo asada · Papas cocidas · Brócoli salteado · Champiñones salteados · Pimentón rojo · Zapallo italiano · Tomate fresco · Pepino · Aceite vegetal (para saltear)
Como se compara Pollo con papas cocidas y verduras salteadas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -445 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -307 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | -42 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | -119 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo con papas cocidas y verduras salteadas saludable?
Con moderacion. Pollo con papas cocidas y verduras salteadas es calorico con 91 kcal/100 g. Con 61g de proteina y 60g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo con papas cocidas y verduras salteadas bueno para adelgazar?
Con 701 calorias por porcion, Pollo con papas cocidas y verduras salteadas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo con papas cocidas y verduras salteadas?
Una porcion contiene 61g de proteina, lo que representa aproximadamente el 61% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo con papas cocidas y verduras salteadas?
- Distribucion de macros: grasa 32%, carbohidratos 35%, proteina 33%
- Densidad energetica: 91 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo asada, Papas cocidas, Aceite vegetal (para saltear)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo con papas cocidas y verduras salteadas?
- Correr: ~80 min
- Ciclismo: ~92 min
- Caminar: ~172 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo con papas cocidas y verduras salteadas?
- kcal: 35% de la ingesta diaria
- Grasa: 35% de la ingesta diaria
- Carb: 30% de la ingesta diaria
- Proteina: 61% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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