Pollo con papas en adobo calorias y nutricion
Pollo con papas en adobo contiene 543 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 32g de carbohidratos y 53g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo con papas en adobo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo | 150 g | 247.5 | 5.5 | 0 | 49.5 |
| Papas picadas | 120 g | 92.4 | 0.1 | 21.1 | 1.8 |
| Salsa de adobo (chile y tomate) | 100 ml | 115 | 7 | 11 | 2 |
| Aceite vegetal (en la cocción) | 10 ml | 88.2 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo · Papas picadas · Salsa de adobo (chile y tomate) · Aceite vegetal (en la cocción)
Como se compara Pollo con papas en adobo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -287 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -149 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +116 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | +39 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo con papas en adobo saludable?
Si. Con 53g de proteina y solo 32g de carbohidratos, Pollo con papas en adobo es una comida nutritiva. Con 143 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo con papas en adobo bueno para adelgazar?
Si. Con 543 calorias y 53g de proteina, Pollo con papas en adobo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo con papas en adobo?
Una porcion contiene 53g de proteina, lo que representa aproximadamente el 53% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo con papas en adobo?
- Distribucion de macros: grasa 37%, carbohidratos 24%, proteina 39%
- Densidad energetica: 143 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo, Salsa de adobo (chile y tomate), Papas picadas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo con papas en adobo?
- Correr: ~62 min
- Ciclismo: ~72 min
- Caminar: ~133 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo con papas en adobo?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 32% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 53% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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