Pollo con papas fritas y ensalada de col calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Pollo con papas fritas y ensalada de col contiene 678 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 32g de grasa, 46g de carbohidratos y 54g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo con papas fritas y ensalada de col?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo cocida | 150 g | 247.5 | 5.5 | 0 | 49.5 |
| Papas fritas | 100 g | 312 | 16 | 39 | 3 |
| Col picada (Repollo) | 80 g | 20 | 0.1 | 4.6 | 1 |
| Zanahoria rallada | 20 g | 8.2 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
| Aceite vegetal (en fritura y aliño) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo cocida · Papas fritas · Col picada (Repollo) · Zanahoria rallada · Aceite vegetal (en fritura y aliño)
Como se compara Pollo con papas fritas y ensalada de col con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Adobo de pollo frito | 305g | 823 | 77g | +145 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -422 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +40 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con nopales | 300g | 432 | 50g | -246 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo con papas fritas y ensalada de col saludable?
Con moderacion. Pollo con papas fritas y ensalada de col es calorico con 188 kcal/100 g. Con 54g de proteina y 46g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo con papas fritas y ensalada de col bueno para adelgazar?
Con 678 calorias por porcion, Pollo con papas fritas y ensalada de col es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo con papas fritas y ensalada de col?
Una porcion contiene 54g de proteina, lo que representa aproximadamente el 54% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo con papas fritas y ensalada de col?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 27%, proteina 31%
- Densidad energetica: 188 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Papas fritas, Pechuga de pollo cocida, Aceite vegetal (en fritura y aliño)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo con papas fritas y ensalada de col?
- Correr: ~77 min
- Ciclismo: ~89 min
- Caminar: ~166 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo con papas fritas y ensalada de col?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 45% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 54% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
