Pollo con papas rústicas, ensalada y jugo calorias y nutricion
Pollo con papas rústicas, ensalada y jugo contiene 713 calorias por porcion (36% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 27g de grasa, 71g de carbohidratos y 47g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo con papas rústicas, ensalada y jugo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Papas rústicas horneadas | 150 g | 225 | 9 | 32 | 4 |
| Pollo salteado con champiñones | 180 g | 297 | 13 | 5 | 40 |
| Tomate fresco | 80 g | 14 | 0.2 | 3 | 0.8 |
| Lechuga | 50 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Salsa blanca o crema | 30 ml | 60 | 5 | 3 | 1 |
| Jugo de fruta (frutilla/frambuesa) | 250 ml | 110 | 0 | 27 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Papas rústicas horneadas · Pollo salteado con champiñones · Tomate fresco · Lechuga · Salsa blanca o crema · Jugo de fruta (frutilla/frambuesa)
Como se compara Pollo con papas rústicas, ensalada y jugo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -457 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +5 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -319 kcal, mas proteina |
| Alambre de Res y Pollo con Queso | 525g | 1018 | 94g | +305 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo con papas rústicas, ensalada y jugo saludable?
Con moderacion. Pollo con papas rústicas, ensalada y jugo es calorico con 96 kcal/100 g. Con 47g de proteina y 71g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo con papas rústicas, ensalada y jugo bueno para adelgazar?
Con 713 calorias por porcion, Pollo con papas rústicas, ensalada y jugo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo con papas rústicas, ensalada y jugo?
Una porcion contiene 47g de proteina, lo que representa aproximadamente el 47% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo con papas rústicas, ensalada y jugo?
- Distribucion de macros: grasa 34%, carbohidratos 40%, proteina 26%
- Densidad energetica: 96 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pollo salteado con champiñones, Papas rústicas horneadas, Jugo de fruta (frutilla/frambuesa)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo con papas rústicas, ensalada y jugo?
- Correr: ~81 min
- Ciclismo: ~94 min
- Caminar: ~175 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo con papas rústicas, ensalada y jugo?
- kcal: 36% de la ingesta diaria
- Grasa: 39% de la ingesta diaria
- Carb: 36% de la ingesta diaria
- Proteina: 47% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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