Pollo con papas y arroz calorias y nutricion
Pollo con papas y arroz contiene 550 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 12g de grasa, 72g de carbohidratos y 38g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo con papas y arroz?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo | 120 g | 200 | 8 | 0 | 30 |
| Papas | 150 g | 120 | 0 | 27 | 3 |
| Arroz rojo | 180 g | 230 | 4 | 45 | 5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo · Papas · Arroz rojo
Como se compara Pollo con papas y arroz con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -294 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +109 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | +32 kcal, mas proteina |
| Alitas de pollo deshuesadas con aderezos y vegetales | 520g | 1521 | 86g | +971 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo con papas y arroz saludable?
Si. Con 38g de proteina y solo 72g de carbohidratos, Pollo con papas y arroz es una comida nutritiva. Con 122 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo con papas y arroz bueno para adelgazar?
Si. Con 550 calorias y 38g de proteina, Pollo con papas y arroz te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo con papas y arroz?
Una porcion contiene 38g de proteina, lo que representa aproximadamente el 38% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo con papas y arroz?
- Distribucion de macros: grasa 20%, carbohidratos 52%, proteina 28%
- Densidad energetica: 122 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz rojo, Pollo, Papas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo con papas y arroz?
- Correr: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminar: ~135 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo con papas y arroz?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 17% de la ingesta diaria
- Carb: 36% de la ingesta diaria
- Proteina: 38% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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