Pollo con papas y arroz blanco calorias y nutricion
Pollo con papas y arroz blanco contiene 476 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 50g de carbohidratos y 31g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo con papas y arroz blanco?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pierna de pollo | 120 g | 214 | 12 | 0 | 26.5 |
| Papas cocidas | 100 g | 87 | 0.1 | 20 | 1.5 |
| Arroz blanco cocido | 100 g | 130 | 0.3 | 28 | 2.7 |
| Salsa roja (jitomate y aceite) | 30 ml | 45 | 4 | 2 | 0.25 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pierna de pollo · Papas cocidas · Arroz blanco cocido · Salsa roja (jitomate y aceite)
Como se compara Pollo con papas y arroz blanco con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -220 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -82 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +183 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | +106 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo con papas y arroz blanco saludable?
Si. Con 31g de proteina y solo 50g de carbohidratos, Pollo con papas y arroz blanco es una comida nutritiva. Con 136 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo con papas y arroz blanco bueno para adelgazar?
Si. Con 476 calorias y 31g de proteina, Pollo con papas y arroz blanco te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo con papas y arroz blanco?
Una porcion contiene 31g de proteina, lo que representa aproximadamente el 31% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo con papas y arroz blanco?
- Distribucion de macros: grasa 31%, carbohidratos 42%, proteina 27%
- Densidad energetica: 136 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pierna de pollo, Arroz blanco cocido, Papas cocidas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo con papas y arroz blanco?
- Correr: ~54 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminar: ~117 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo con papas y arroz blanco?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 23% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 31% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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