Pollo con papas y arroz con elote calorias y nutricion
Pollo con papas y arroz con elote contiene 466 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 5g de grasa, 64g de carbohidratos y 39g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo con papas y arroz con elote?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42.5 | 4 |
| Elote (maíz) en grano | 30 g | 29 | 0.4 | 6 | 0.9 |
| Pechuga de pollo cocida en cubos | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 32 |
| Papa cocida en cubos | 80 g | 62 | 0.1 | 14 | 1.5 |
| Salsa (tomate, cebolla, chile) | 30 ml | 15 | 0.5 | 2 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Elote (maíz) en grano · Pechuga de pollo cocida en cubos · Papa cocida en cubos · Salsa (tomate, cebolla, chile)
Como se compara Pollo con papas y arroz con elote con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con pollo, arroz y vegetales | 400g | 545 | 36g | +79 kcal, menos proteina |
| Arroz con champiñones y pollo | 330g | 445 | 22g | -21 kcal, menos proteina |
| Arroz con pollo guisado | 315g | 406 | 30g | -60 kcal, menos proteina |
| Arroz con pollo y guisantes | 310g | 496 | 26g | +30 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo con papas y arroz con elote saludable?
Si. Con 39g de proteina y solo 64g de carbohidratos, Pollo con papas y arroz con elote es una comida nutritiva. Con 119 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo con papas y arroz con elote bueno para adelgazar?
Si. Con 466 calorias y 39g de proteina, Pollo con papas y arroz con elote te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo con papas y arroz con elote?
Una porcion contiene 39g de proteina, lo que representa aproximadamente el 39% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo con papas y arroz con elote?
- Distribucion de macros: grasa 10%, carbohidratos 55%, proteina 35%
- Densidad energetica: 119 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Pechuga de pollo cocida en cubos, Papa cocida en cubos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo con papas y arroz con elote?
- Correr: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminar: ~114 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo con papas y arroz con elote?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 7% de la ingesta diaria
- Carb: 32% de la ingesta diaria
- Proteina: 39% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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