Pollo con papas y ensalada calorias y nutricion
Pollo con papas y ensalada contiene 756 calorias por porcion (38% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 43g de grasa, 49g de carbohidratos y 40g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo con papas y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pierna de pollo asada | 200 g | 400 | 28 | 0 | 36 |
| Papas gajo | 150 g | 225 | 8 | 32 | 3 |
| Cátsup | 30 ml | 30 | 0 | 8 | 0 |
| Aguacate | 50 g | 80 | 7 | 4 | 1 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0 | 2 | 0 |
| Pepino | 40 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Cebolla | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pierna de pollo asada · Papas gajo · Cátsup · Aguacate · Tomate · Pepino · Cebolla
Como se compara Pollo con papas y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -500 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | -97 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | -174 kcal, mas proteina |
| Alitas de pollo deshuesadas con aderezos y vegetales | 520g | 1521 | 86g | +765 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo con papas y ensalada saludable?
Con moderacion. Pollo con papas y ensalada es calorico con 143 kcal/100 g. Con 40g de proteina y 49g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo con papas y ensalada bueno para adelgazar?
Con 756 calorias por porcion, Pollo con papas y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo con papas y ensalada?
Una porcion contiene 40g de proteina, lo que representa aproximadamente el 40% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo con papas y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 26%, proteina 23%
- Densidad energetica: 143 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pierna de pollo asada, Papas gajo, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo con papas y ensalada?
- Correr: ~86 min
- Ciclismo: ~100 min
- Caminar: ~185 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo con papas y ensalada?
- kcal: 38% de la ingesta diaria
- Grasa: 61% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 40% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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