Pollo con papas y rajas de chile poblano calorias y nutricion
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Pollo con papas y rajas de chile poblano contiene 327 calorias por porcion (16% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 13g de grasa, 25g de carbohidratos y 28g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo con papas y rajas de chile poblano?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo deshebrada | 80 g | 132 | 3 | 0 | 25 |
| Papas cocidas en cubos | 100 g | 87 | 0.1 | 20 | 2 |
| Chile poblano | 60 g | 12 | 0.2 | 2.8 | 0.6 |
| Cebolla blanca | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0.2 |
| Aceite vegetal (para cocinar) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo deshebrada · Papas cocidas en cubos · Chile poblano · Cebolla blanca · Aceite vegetal (para cocinar)
Como se compara Pollo con papas y rajas de chile poblano con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Adobo de pollo frito | 305g | 823 | 77g | +496 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -71 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +391 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con nopales | 300g | 432 | 50g | +105 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo con papas y rajas de chile poblano saludable?
Si. Con 28g de proteina y solo 25g de carbohidratos, Pollo con papas y rajas de chile poblano es una comida nutritiva. Con 121 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo con papas y rajas de chile poblano bueno para adelgazar?
Si. Con 327 calorias y 28g de proteina, Pollo con papas y rajas de chile poblano te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo con papas y rajas de chile poblano?
Una porcion contiene 28g de proteina, lo que representa aproximadamente el 28% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo con papas y rajas de chile poblano?
- Distribucion de macros: grasa 37%, carbohidratos 30%, proteina 33%
- Densidad energetica: 121 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo deshebrada, Aceite vegetal (para cocinar), Papas cocidas en cubos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo con papas y rajas de chile poblano?
- Correr: ~37 min
- Ciclismo: ~43 min
- Caminar: ~80 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo con papas y rajas de chile poblano?
- kcal: 16% de la ingesta diaria
- Grasa: 19% de la ingesta diaria
- Carb: 12% de la ingesta diaria
- Proteina: 28% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
