Pollo con pasta, ensalada y papas calorias y nutricion
Pollo con pasta, ensalada y papas contiene 442 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 9g de grasa, 46g de carbohidratos y 44g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo con pasta, ensalada y papas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Pasta (macarrones) cocida | 100 g | 158 | 1 | 31 | 6 |
| Papas guisadas | 80 g | 72 | 2 | 12 | 1.5 |
| Lechuga picada | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Pepino en rodajas | 40 g | 6 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Pasta (macarrones) cocida · Papas guisadas · Lechuga picada · Pepino en rodajas
Como se compara Pollo con pasta, ensalada y papas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -186 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -48 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +217 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | +140 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo con pasta, ensalada y papas saludable?
Si. Con 44g de proteina y solo 46g de carbohidratos, Pollo con pasta, ensalada y papas es una comida nutritiva. Con 113 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo con pasta, ensalada y papas bueno para adelgazar?
Si. Con 442 calorias y 44g de proteina, Pollo con pasta, ensalada y papas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo con pasta, ensalada y papas?
Una porcion contiene 44g de proteina, lo que representa aproximadamente el 44% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo con pasta, ensalada y papas?
- Distribucion de macros: grasa 19%, carbohidratos 42%, proteina 39%
- Densidad energetica: 113 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Pasta (macarrones) cocida, Papas guisadas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo con pasta, ensalada y papas?
- Correr: ~51 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminar: ~108 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo con pasta, ensalada y papas?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 13% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 44% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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