Pollo con pasta al pesto y verduras al vapor calorias y nutricion
Pollo con pasta al pesto y verduras al vapor contiene 621 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 17g de grasa, 72g de carbohidratos y 45g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo con pasta al pesto y verduras al vapor?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo asada | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Pasta espagueti al pesto | 100 g | 211 | 11 | 23 | 5 |
| Verduras al vapor (calabacita, zanahoria, brócoli, papa) | 150 g | 72 | 0 | 15 | 3 |
| Salsa roja (jitomate) | 30 ml | 15 | 0.3 | 3 | 0.6 |
| Jugo de piña | 250 ml | 125 | 0 | 31 | 0.25 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo asada · Pasta espagueti al pesto · Verduras al vapor (calabacita, zanahoria, brócoli, papa) · Salsa roja (jitomate) · Jugo de piña
Como se compara Pollo con pasta al pesto y verduras al vapor con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -365 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +97 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -227 kcal, mas proteina |
| Alambre de Res y Pollo con Queso | 525g | 1018 | 94g | +397 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo con pasta al pesto y verduras al vapor saludable?
Con moderacion. Pollo con pasta al pesto y verduras al vapor es calorico con 96 kcal/100 g. Con 45g de proteina y 72g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo con pasta al pesto y verduras al vapor bueno para adelgazar?
Con 621 calorias por porcion, Pollo con pasta al pesto y verduras al vapor es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo con pasta al pesto y verduras al vapor?
Una porcion contiene 45g de proteina, lo que representa aproximadamente el 45% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo con pasta al pesto y verduras al vapor?
- Distribucion de macros: grasa 25%, carbohidratos 46%, proteina 29%
- Densidad energetica: 96 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pasta espagueti al pesto, Pechuga de pollo asada, Jugo de piña
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo con pasta al pesto y verduras al vapor?
- Correr: ~71 min
- Ciclismo: ~82 min
- Caminar: ~152 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo con pasta al pesto y verduras al vapor?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 25% de la ingesta diaria
- Carb: 36% de la ingesta diaria
- Proteina: 45% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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