Pollo con patatas gajo, nuggets y ensalada calorias y nutricion
Pollo con patatas gajo, nuggets y ensalada contiene 537 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 54g de carbohidratos y 35g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo con patatas gajo, nuggets y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Patatas gajo al horno | 150 g | 240 | 8 | 38 | 4 |
| Pechuga de pollo a la plancha | 60 g | 102 | 2 | 0 | 21 |
| Nuggets de pollo | 60 g | 168 | 10 | 10 | 9.5 |
| Lechuga iceberg | 50 g | 7 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Ketchup | 20 ml | 20 | 0.1 | 5 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Patatas gajo al horno · Pechuga de pollo a la plancha · Nuggets de pollo · Lechuga iceberg · Ketchup
Como se compara Pollo con patatas gajo, nuggets y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -281 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -143 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +122 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | +45 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo con patatas gajo, nuggets y ensalada saludable?
Si. Con 35g de proteina y solo 54g de carbohidratos, Pollo con patatas gajo, nuggets y ensalada es una comida nutritiva. Con 158 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo con patatas gajo, nuggets y ensalada bueno para adelgazar?
Si. Con 537 calorias y 35g de proteina, Pollo con patatas gajo, nuggets y ensalada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo con patatas gajo, nuggets y ensalada?
Una porcion contiene 35g de proteina, lo que representa aproximadamente el 35% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo con patatas gajo, nuggets y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 34%, carbohidratos 40%, proteina 26%
- Densidad energetica: 158 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Patatas gajo al horno, Nuggets de pollo, Pechuga de pollo a la plancha
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo con patatas gajo, nuggets y ensalada?
- Correr: ~61 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminar: ~132 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo con patatas gajo, nuggets y ensalada?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 29% de la ingesta diaria
- Carb: 27% de la ingesta diaria
- Proteina: 35% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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