Pollo con patatas y verduras en salsa calorias y nutricion
Pollo con patatas y verduras en salsa contiene 648 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 33g de grasa, 41g de carbohidratos y 43g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo con patatas y verduras en salsa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo | 150 g | 248 | 10 | 0 | 37 |
| Patatas baby asadas | 180 g | 180 | 5 | 30 | 3 |
| Guisantes tirabeques | 50 g | 21 | 0 | 4 | 1 |
| Zanahoria | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Calabacín | 40 g | 7 | 0 | 1 | 1 |
| Salsa cremosa | 60 ml | 180 | 18 | 3 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo · Patatas baby asadas · Guisantes tirabeques · Zanahoria · Calabacín · Salsa cremosa
Como se compara Pollo con patatas y verduras en salsa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -392 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +11 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | -66 kcal, misma proteina |
| Alitas de pollo deshuesadas con aderezos y vegetales | 520g | 1521 | 86g | +873 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo con patatas y verduras en salsa saludable?
Con moderacion. Pollo con patatas y verduras en salsa es calorico con 127 kcal/100 g. Con 43g de proteina y 41g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo con patatas y verduras en salsa bueno para adelgazar?
Con 648 calorias por porcion, Pollo con patatas y verduras en salsa es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo con patatas y verduras en salsa?
Una porcion contiene 43g de proteina, lo que representa aproximadamente el 43% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo con patatas y verduras en salsa?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 25%, proteina 29%
- Densidad energetica: 127 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pollo, Patatas baby asadas, Salsa cremosa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo con patatas y verduras en salsa?
- Correr: ~74 min
- Ciclismo: ~85 min
- Caminar: ~159 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo con patatas y verduras en salsa?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 47% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 43% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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