Pollo con pepino, setas oreja de madera y arroz calorias y nutricion
Pollo con pepino, setas oreja de madera y arroz contiene 472 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 40g de carbohidratos y 25g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo con pepino, setas oreja de madera y arroz?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pepino salteado | 150 g | 45 | 2.5 | 5 | 1 |
| Arroz blanco cocido | 100 g | 130 | 0.3 | 28 | 2.7 |
| Muslo de pollo deshuesado | 80 g | 168 | 10 | 0 | 19.5 |
| Setas oreja de madera | 50 g | 15 | 0.1 | 3 | 0.5 |
| Zanahoria cocida | 30 g | 11 | 0.1 | 2.5 | 0.2 |
| Brotes de bambú | 30 g | 8 | 0.1 | 1 | 0.8 |
| Salsa de soja y aceite (aliño) | 15 ml | 95 | 10 | 1 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pepino salteado · Arroz blanco cocido · Muslo de pollo deshuesado · Setas oreja de madera · Zanahoria cocida · Brotes de bambú · Salsa de soja y aceite (aliño)
Como se compara Pollo con pepino, setas oreja de madera y arroz con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -216 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -78 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +187 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | +110 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo con pepino, setas oreja de madera y arroz saludable?
Si. Con 25g de proteina y solo 40g de carbohidratos, Pollo con pepino, setas oreja de madera y arroz es una comida nutritiva. Con 104 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo con pepino, setas oreja de madera y arroz bueno para adelgazar?
Si. Con 472 calorias y 25g de proteina, Pollo con pepino, setas oreja de madera y arroz te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo con pepino, setas oreja de madera y arroz?
Una porcion contiene 25g de proteina, lo que representa aproximadamente el 25% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo con pepino, setas oreja de madera y arroz?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 34%, proteina 22%
- Densidad energetica: 104 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Muslo de pollo deshuesado, Arroz blanco cocido, Salsa de soja y aceite (aliño)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo con pepino, setas oreja de madera y arroz?
- Correr: ~54 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminar: ~116 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo con pepino, setas oreja de madera y arroz?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 33% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 25% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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