Pollo con pimientos, papas y ensalada calorias y nutricion
Pollo con pimientos, papas y ensalada contiene 526 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 12g de grasa, 51g de carbohidratos y 54g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo con pimientos, papas y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo | 150 g | 248 | 6 | 0 | 48 |
| Pimiento rojo | 50 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Cebolla | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Papas cocidas | 200 g | 174 | 0 | 40 | 4 |
| Lechuga | 50 g | 8 | 0 | 2 | 1 |
| Tomate | 50 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
| Aderezo para ensalada (vinagreta) | 15 ml | 60 | 6 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo · Pimiento rojo · Cebolla · Papas cocidas · Lechuga · Tomate · Aderezo para ensalada (vinagreta)
Como se compara Pollo con pimientos, papas y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con arroz con pollo, papas fritas y hogao | 560g | 981 | 41g | +455 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +595 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pollo a la plancha y ensalada | 1040g | 757 | 66g | +231 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pollo, arroz y ensalada | 430g | 560 | 47g | +34 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo con pimientos, papas y ensalada saludable?
Si. Con 54g de proteina y solo 51g de carbohidratos, Pollo con pimientos, papas y ensalada es una comida nutritiva. Con 97 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo con pimientos, papas y ensalada bueno para adelgazar?
Si. Con 526 calorias y 54g de proteina, Pollo con pimientos, papas y ensalada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo con pimientos, papas y ensalada?
Una porcion contiene 54g de proteina, lo que representa aproximadamente el 54% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo con pimientos, papas y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 21%, carbohidratos 39%, proteina 40%
- Densidad energetica: 97 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo, Papas cocidas, Aderezo para ensalada (vinagreta)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo con pimientos, papas y ensalada?
- Correr: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminar: ~129 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo con pimientos, papas y ensalada?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 17% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 54% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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