Pollo con puerros, tomates cherry y quinoa roja calorias y nutricion
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Pollo con puerros, tomates cherry y quinoa roja contiene 593 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 41g de carbohidratos y 54g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo con puerros, tomates cherry y quinoa roja?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo | 150 g | 247.5 | 4.5 | 0 | 46.5 |
| Quinoa roja cocida | 120 g | 144 | 2.3 | 25.5 | 5.3 |
| Puerros | 80 g | 48.8 | 0.2 | 11.3 | 1.2 |
| Tomates cherry | 100 g | 18 | 0.2 | 3.9 | 0.9 |
| Aceite de oliva | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo · Quinoa roja cocida · Puerros · Tomates cherry · Aceite de oliva
Como se compara Pollo con puerros, tomates cherry y quinoa roja con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Adobo de pollo frito | 305g | 823 | 77g | +230 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -337 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +125 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con nopales | 300g | 432 | 50g | -161 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo con puerros, tomates cherry y quinoa roja saludable?
Si. Con 54g de proteina y solo 41g de carbohidratos, Pollo con puerros, tomates cherry y quinoa roja es una comida nutritiva. Con 128 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo con puerros, tomates cherry y quinoa roja bueno para adelgazar?
Si. Con 593 calorias y 54g de proteina, Pollo con puerros, tomates cherry y quinoa roja te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo con puerros, tomates cherry y quinoa roja?
Una porcion contiene 54g de proteina, lo que representa aproximadamente el 54% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo con puerros, tomates cherry y quinoa roja?
- Distribucion de macros: grasa 34%, carbohidratos 27%, proteina 39%
- Densidad energetica: 128 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo, Quinoa roja cocida, Aceite de oliva
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo con puerros, tomates cherry y quinoa roja?
- Correr: ~68 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminar: ~145 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo con puerros, tomates cherry y quinoa roja?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 32% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 54% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
