Pollo con puré de papas y ensalada de tomate calorias y nutricion
Pollo con puré de papas y ensalada de tomate contiene 585 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 43g de carbohidratos y 56g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo con puré de papas y ensalada de tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo cocida | 150 g | 247.5 | 5.5 | 0 | 49.5 |
| Puré de papas | 200 g | 226 | 6 | 38 | 5 |
| Tomate fresco | 120 g | 21.6 | 0.2 | 4.7 | 1.1 |
| Aceite vegetal (aliño) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo cocida · Puré de papas · Tomate fresco · Aceite vegetal (aliño)
Como se compara Pollo con puré de papas y ensalada de tomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -329 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -191 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +74 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | -3 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo con puré de papas y ensalada de tomate saludable?
Si. Con 56g de proteina y solo 43g de carbohidratos, Pollo con puré de papas y ensalada de tomate es una comida nutritiva. Con 122 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo con puré de papas y ensalada de tomate bueno para adelgazar?
Si. Con 585 calorias y 56g de proteina, Pollo con puré de papas y ensalada de tomate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo con puré de papas y ensalada de tomate?
Una porcion contiene 56g de proteina, lo que representa aproximadamente el 56% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo con puré de papas y ensalada de tomate?
- Distribucion de macros: grasa 33%, carbohidratos 29%, proteina 38%
- Densidad energetica: 122 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo cocida, Puré de papas, Aceite vegetal (aliño)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo con puré de papas y ensalada de tomate?
- Correr: ~67 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminar: ~143 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo con puré de papas y ensalada de tomate?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 31% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 56% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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