Pollo con quinoa y pepinillos calorias y nutricion
Pollo con quinoa y pepinillos contiene 493 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 33g de carbohidratos y 37g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo con quinoa y pepinillos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Quinoa cocida | 150 g | 180 | 2.9 | 31.9 | 6.6 |
| Contramuslo de pollo asado | 120 g | 212 | 10.4 | 0 | 29.6 |
| Pepinillos en vinagre | 60 g | 11 | 0.1 | 1.4 | 1.1 |
| Aceite de oliva (para cocinar) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Quinoa cocida · Contramuslo de pollo asado · Pepinillos en vinagre · Aceite de oliva (para cocinar)
Como se compara Pollo con quinoa y pepinillos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -237 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +225 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -99 kcal, mas proteina |
| Alambre de Res y Pollo con Queso | 525g | 1018 | 94g | +525 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo con quinoa y pepinillos saludable?
Si. Con 37g de proteina y solo 33g de carbohidratos, Pollo con quinoa y pepinillos es una comida nutritiva. Con 145 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo con quinoa y pepinillos bueno para adelgazar?
Si. Con 493 calorias y 37g de proteina, Pollo con quinoa y pepinillos te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo con quinoa y pepinillos?
Una porcion contiene 37g de proteina, lo que representa aproximadamente el 37% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo con quinoa y pepinillos?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 27%, proteina 30%
- Densidad energetica: 145 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Contramuslo de pollo asado, Quinoa cocida, Aceite de oliva (para cocinar)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo con quinoa y pepinillos?
- Correr: ~56 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminar: ~121 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo con quinoa y pepinillos?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 33% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 37% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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