Pollo con rabas y ensalada calorias y nutricion
Pollo con rabas y ensalada contiene 708 calorias por porcion (35% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 49g de grasa, 17g de carbohidratos y 49g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo con rabas y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pata y muslo de pollo asado | 150 g | 285 | 18 | 0 | 30 |
| Rabas (anillos de calamar fritos) | 100 g | 290 | 18 | 15 | 18 |
| Lechuga | 50 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Aderezo para ensalada (aceite y vinagre) | 15 ml | 120 | 13 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pata y muslo de pollo asado · Rabas (anillos de calamar fritos) · Lechuga · Tomate · Aderezo para ensalada (aceite y vinagre)
Como se compara Pollo con rabas y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -452 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | -49 kcal, misma proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | -126 kcal, menos proteina |
| Alforfón con verduras y albóndigas de pollo | 360g | 450 | 23g | -258 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo con rabas y ensalada saludable?
Con moderacion. Pollo con rabas y ensalada es calorico con 205 kcal/100 g. Con 49g de proteina y 17g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo con rabas y ensalada bueno para adelgazar?
Con 708 calorias por porcion, Pollo con rabas y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo con rabas y ensalada?
Una porcion contiene 49g de proteina, lo que representa aproximadamente el 49% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo con rabas y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 62%, carbohidratos 10%, proteina 28%
- Densidad energetica: 205 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Rabas (anillos de calamar fritos), Pata y muslo de pollo asado, Aderezo para ensalada (aceite y vinagre)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo con rabas y ensalada?
- Correr: ~81 min
- Ciclismo: ~93 min
- Caminar: ~173 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo con rabas y ensalada?
- kcal: 35% de la ingesta diaria
- Grasa: 70% de la ingesta diaria
- Carb: 9% de la ingesta diaria
- Proteina: 49% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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