Pollo con rajas y aguacate calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Pollo con rajas y aguacate contiene 465 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 30g de grasa, 12g de carbohidratos y 39g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo con rajas y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo picada | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Aguacate | 60 g | 96 | 9 | 5 | 1 |
| Rajas de chile poblano | 50 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
| Crema ácida | 30 ml | 61 | 5 | 3 | 1 |
| Aceite vegetal (para cocinar) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo picada · Aguacate · Rajas de chile poblano · Crema ácida · Aceite vegetal (para cocinar)
Como se compara Pollo con rajas y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Adobo de pollo frito | 305g | 823 | 77g | +358 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -209 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +253 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con nopales | 300g | 432 | 50g | -33 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo con rajas y aguacate saludable?
Con moderacion. Pollo con rajas y aguacate es calorico con 172 kcal/100 g. Con 39g de proteina y 12g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo con rajas y aguacate bueno para adelgazar?
Si. Con 465 calorias y 39g de proteina, Pollo con rajas y aguacate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo con rajas y aguacate?
Una porcion contiene 39g de proteina, lo que representa aproximadamente el 39% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo con rajas y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 58%, carbohidratos 10%, proteina 32%
- Densidad energetica: 172 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo picada, Aguacate, Aceite vegetal (para cocinar)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo con rajas y aguacate?
- Correr: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminar: ~114 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo con rajas y aguacate?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 43% de la ingesta diaria
- Carb: 6% de la ingesta diaria
- Proteina: 39% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
