Pollo con rajas y arroz calorias y nutricion
Pollo con rajas y arroz contiene 613 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 29g de grasa, 42g de carbohidratos y 43g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo con rajas y arroz?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo | 120 g | 198 | 4 | 0 | 37 |
| Arroz blanco cocido | 100 g | 130 | 0.3 | 28 | 2.7 |
| Rajas de chile poblano | 60 g | 25 | 0.2 | 5 | 1 |
| Granos de elote | 30 g | 26 | 0.4 | 6 | 0.9 |
| Crema de leche | 40 ml | 136 | 14 | 1.5 | 1 |
| Cebolla blanca | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0.2 |
| Aceite vegetal | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo · Arroz blanco cocido · Rajas de chile poblano · Granos de elote · Crema de leche · Cebolla blanca · Aceite vegetal
Como se compara Pollo con rajas y arroz con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -357 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -219 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +46 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | -31 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo con rajas y arroz saludable?
Con moderacion. Pollo con rajas y arroz es calorico con 161 kcal/100 g. Con 43g de proteina y 42g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo con rajas y arroz bueno para adelgazar?
Con 613 calorias por porcion, Pollo con rajas y arroz es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo con rajas y arroz?
Una porcion contiene 43g de proteina, lo que representa aproximadamente el 43% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo con rajas y arroz?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 28%, proteina 30%
- Densidad energetica: 161 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo, Crema de leche, Arroz blanco cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo con rajas y arroz?
- Correr: ~70 min
- Ciclismo: ~81 min
- Caminar: ~150 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo con rajas y arroz?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 41% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 43% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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