Pollo con rajas y arroz blanco calorias y nutricion
Pollo con rajas y arroz blanco contiene 580 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 65g de carbohidratos y 39g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo con rajas y arroz blanco?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Pechuga de pollo | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Rajas de chile poblano | 50 g | 20 | 0.2 | 4.5 | 1 |
| Salsa de crema | 60 ml | 120 | 12 | 2 | 1 |
| Maíz dulce | 15 g | 15 | 0.2 | 3.3 | 0.5 |
| Tortilla de maíz | 30 g | 65 | 1 | 13 | 1.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Pechuga de pollo · Rajas de chile poblano · Salsa de crema · Maíz dulce · Tortilla de maíz
Como se compara Pollo con rajas y arroz blanco con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -324 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -186 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +79 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | +2 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo con rajas y arroz blanco saludable?
Si. Con 39g de proteina y solo 65g de carbohidratos, Pollo con rajas y arroz blanco es una comida nutritiva. Con 143 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo con rajas y arroz blanco bueno para adelgazar?
Si. Con 580 calorias y 39g de proteina, Pollo con rajas y arroz blanco te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo con rajas y arroz blanco?
Una porcion contiene 39g de proteina, lo que representa aproximadamente el 39% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo con rajas y arroz blanco?
- Distribucion de macros: grasa 27%, carbohidratos 45%, proteina 28%
- Densidad energetica: 143 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Pechuga de pollo, Salsa de crema
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo con rajas y arroz blanco?
- Correr: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminar: ~142 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo con rajas y arroz blanco?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 25% de la ingesta diaria
- Carb: 32% de la ingesta diaria
- Proteina: 39% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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