Pollo con revuelto de zapallitos calorias y nutricion
Pollo con revuelto de zapallitos contiene 525 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 29g de grasa, 7g de carbohidratos y 57g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo con revuelto de zapallitos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo | 150 g | 248 | 8 | 0 | 42 |
| Zapallitos (calabacín) | 100 g | 20 | 0.2 | 3.5 | 1.5 |
| Huevo revuelto | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Cebolla | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Aceite de cocina | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo · Zapallitos (calabacín) · Huevo revuelto · Cebolla · Aceite de cocina
Como se compara Pollo con revuelto de zapallitos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -269 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +134 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | +57 kcal, menos proteina |
| Alitas de pollo deshuesadas con aderezos y vegetales | 520g | 1521 | 86g | +996 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo con revuelto de zapallitos saludable?
Con moderacion. Pollo con revuelto de zapallitos es calorico con 135 kcal/100 g. Con 57g de proteina y 7g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo con revuelto de zapallitos bueno para adelgazar?
Si. Con 525 calorias y 57g de proteina, Pollo con revuelto de zapallitos te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo con revuelto de zapallitos?
Una porcion contiene 57g de proteina, lo que representa aproximadamente el 57% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo con revuelto de zapallitos?
- Distribucion de macros: grasa 50%, carbohidratos 6%, proteina 44%
- Densidad energetica: 135 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo, Huevo revuelto, Aceite de cocina
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo con revuelto de zapallitos?
- Correr: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminar: ~129 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo con revuelto de zapallitos?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 42% de la ingesta diaria
- Carb: 4% de la ingesta diaria
- Proteina: 57% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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