Pollo con sésamo y ensalada cremosa calorias y nutricion
Pollo con sésamo y ensalada cremosa contiene 462 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 31g de grasa, 10g de carbohidratos y 39g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo con sésamo y ensalada cremosa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo salteada | 150 g | 247.5 | 11.5 | 0 | 36 |
| Semillas de sésamo | 10 g | 57.3 | 4.9 | 2.3 | 1.8 |
| Pepino | 60 g | 9 | 0.1 | 2.2 | 0.4 |
| Tomate | 40 g | 7.2 | 0.1 | 1.6 | 0.4 |
| Cebolla roja | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.1 |
| Aderezo cremoso (mayonesa/yogur) | 30 ml | 135 | 14 | 2 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo salteada · Semillas de sésamo · Pepino · Tomate · Cebolla roja · Aderezo cremoso (mayonesa/yogur)
Como se compara Pollo con sésamo y ensalada cremosa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -206 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +256 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -68 kcal, mas proteina |
| Alambre de Res y Pollo con Queso | 525g | 1018 | 94g | +556 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo con sésamo y ensalada cremosa saludable?
Con moderacion. Pollo con sésamo y ensalada cremosa es calorico con 151 kcal/100 g. Con 39g de proteina y 10g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo con sésamo y ensalada cremosa bueno para adelgazar?
Si. Con 462 calorias y 39g de proteina, Pollo con sésamo y ensalada cremosa te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo con sésamo y ensalada cremosa?
Una porcion contiene 39g de proteina, lo que representa aproximadamente el 39% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo con sésamo y ensalada cremosa?
- Distribucion de macros: grasa 60%, carbohidratos 8%, proteina 32%
- Densidad energetica: 151 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo salteada, Aderezo cremoso (mayonesa/yogur), Semillas de sésamo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo con sésamo y ensalada cremosa?
- Correr: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminar: ~113 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo con sésamo y ensalada cremosa?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 44% de la ingesta diaria
- Carb: 5% de la ingesta diaria
- Proteina: 39% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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